|
Mitenkäs te vuorotyöläiset merkkaatte yösyömisen? Sen vuorokauden puolelle, jolloin on herätty vai sen, jota oikeasti eletään? 🤔
|
69.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 116.34g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Caramel, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Hunaja, Valio Kuohukerma, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lunch: Majoneesi, Paahtopaisti, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä , Milbona Salaattijuusto, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kurkku. Snacks/Other: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Whey Pro+ Strawberry, Mansikka Pakaste, Banaani, Maustamaton Jogurttirahka. more...
|
steady weight
|
 Comments
Merkkaan sille vuorokaudelle, mitä eletään. Öiden alkaessa pitää syödä hiukan pienempiä annoksia, kun tulee 1 ateria enemmän sille vuorokaudelle.
23 Jun 22 by member: wadelma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMinttunen's Weight History
|