Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
94 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 263.27g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bombbar Томатный Соус, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Банановые панкейки. Lunch: SPAR Овощи на Пару, Запеченный или Жареный Лосось, Свитлогорье Молоко 3,2%, Tree Of Life Казеин. Dinner: Скумбрия, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Кабачок, Smart Cafe Грецкий Орех, Чистая Линия Мацони, Хачапури. Snacks/Other: Fitpit Казеиновый Протеин Шоколад, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostojordan's Weight History
|