Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 63.96g | Carbs: 208.11g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Блины на Воде, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Играмолоко Йогурт Черника. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Банан, Мельница Булочка с Сахаром, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|