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Stamattina ho (finalmente) terminato il mio Mandalogiù. Era più buono al terzo giorno che nel primo. Sarà che avrà preso maggior gusto a star lì...oppure -molto più probabile- era solo la mia mente felice nel realizzare "ultimo pezzo".
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804 kcal
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Fat: 14.79g | Prot: 63.60g | Carbs: 112.18g.
Breakfast: Tiramisù Fit, Granarolo Latte di Soia Gusto Vellutato. Lunch: Verso Natura Conad Gallette di Grano Saraceno Biologiche, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Dinner: Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Santa Maria Tortilla Original. Snacks/Other: Mela, Mandorle, Banana. more...
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 Comments
Mi dai la ricetta perfavore
22 Jun 22 by member: katiapiccioli
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.....il corpo del reato appare oramai definitivamente sezionato......👍🏼👍🏼😂😂😂😂ciao Francesca buongiorno....aveva un bell'aspetto però!!👍🏼👍🏼😉😉🥰
23 Jun 22 by member: Wandaosiris
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Ciao @katiapiccioli ...sicura sicura che vuoi la ricetta? 😅. In ogni modo non era malvagio: fette biscottate integrali bagnate nel caffè per fare la base ed alternare gli strati con yogurt greco bianco 0% grassi (io ho usato quello della Fage), ho aromatizzato lo yogurt con cannella e 1 cucchiaio di miele (io ho usato quello di castagno, più amarognolo, ma secondo me sarebbe migliore acacia o millefiori...dipende dai gusti personali). Poi ad ogni strato ho aggiunto sulla crema di yogurt scaglie di cioccolato fondente (volendo le puoi incorporare allo yogurt). Alla fine spolverata di cacao amaro.
Ti dico : secondo me sarebbe ancora meglio con la ricotta light, al posto dello yogurt (il fusto forse sarebbe meno acidulo). Per le quantità, va un po' ad occhio e in base ai tuoi gusti. Per le quantità che ho usato io, ogni 100 gr sono 96 kcal.
23 Jun 22 by member: La_Melusina
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*gusto non fusto (quello lo trovi ogni tanto scorrendo le foto 😂)
23 Jun 22 by member: La_Melusina
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Carla 😂, l'ho fatto scomparire per non lasciare prove
23 Jun 22 by member: La_Melusina
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@katiapiccioli dimenticavo, il caffè io l'ho allungato con un po' di latte parzialmente scremato, per renderlo meno "aggressivo" (c'è chi lo allunga con semplice acqua, chi lo aromatizza con un goccino di rum...vedi tu in base alle tue preferenze/esigenze 🙂)
23 Jun 22 by member: La_Melusina
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23 Jun 22 by member: katiapiccioli
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Buongiorno Lift 😂, pensavo di mettere le crocchette oggi (è normale che non leggo i vostri commenti sotto l'altra foto? Vedo le notifiche ma entrando "SBAM!" scomparsi come delle prove trafugate)
25 Jun 22 by member: La_Melusina
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