Сегодня мои планы по времени еды сбиваются, так как нужно на маникюр. А в принципе всё как обычно. На завтрак клубника с творогом, перед тем как идти съем торт, на обед кордон-блю и гречка. Ну и салат с курицей терияки.
|
522 kcal
|
Fat: 21.26g | Prot: 40.54g | Carbs: 46.16g.
Breakfast: Торт, Клубника, Творог 5%. Lunch: Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Терияки, Соевый Соус, Макфа Гречка на Воде, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Dinner: Tea Nic Чай Чёрный с Лимоном. Snacks/Other: Yota Питьевой Йогурт с Персиком. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 13 minutes, ноги - 3 minutes, живот 2 - 5 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
|