zhelleika's Journal, 22 Jun 22

Конечно, белка надо бы побольше есть 🥚
Неправильно, что нет мяса в районе. Вот она - экономия. Попробуем взять белок из того, что имеется 🤷🏼‍♀️
Я вообще хорошо пошла 😃
✅ с водой никогда проблем нет
✅ 10 000 шагов
По плану ещё растяжка

---

814 kcal

Fat: 35.57g | Prot: 31.61g | Carbs: 98.04g.   Breakfast: Milka Milka Bubbles Кокос, Замороженная Клубника, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай. Lunch: Кофе с Молоком, Щи. Dinner: Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...

1903 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Hiking - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes. more...