Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
47.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3866 kcal
|
Fat: 200.16g | Prot: 254.59g | Carbs: 271.67g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Гордій Помидоры Черри, Яичный Белок, Салат Ромэн или Соз, Albatros Креветки, Bonsai Соевый Соус. Lunch: 4UZE Печенье Протеиновое, Пирятин Сыр Парменталь, Ашан Сыр Маасдам 45%, Славія Сыр Грация 20%, METRO Chef Сыр Гауда, Alesto Фисташки Солёные, Sporty Chocolate Banana, FITKIT Protein Cake Almond Lemon, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Том Арахисовая Паста с Изолятом и Чёрным Шоколадом , Том Паста Кешью, Том Миндальная Паста с Вишней и Белым Шоколадом , Том Арахісова Паста Кранч З Фініками Та Білим Шоколадом, Croco Brezel, Белоцерковский Творог 0%, Абрикосы, Клубника. Dinner: Ferrero Hanuta Haselnuss-Schnitte, Свиточ Вафли Артек с Какао и Молоком, Good Food Karamel, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter, Nestle Lion Caramel Blond. Snacks/Other: De Luxe Чай, Monster Energy Ultra White . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|