|
раньше ела до 500 ккал, но думаю, нужно заканчивать. сегодня начинаю наедать до 800
|
46.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
615 kcal
|
Fat: 19.15g | Prot: 37.79g | Carbs: 77.98g.
Breakfast: Банан, Клубника, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%. Lunch: Грудка Индейки, Цветная Капуста, Брокколи, Листья Салата, Соевый Соус. Dinner: Мёд, Молочная Станция Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|