Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 107.66g | Carbs: 87.84g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Клубника. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|