|
Я выспалась. Месячные закончились.
|
84.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 99.68g | Carbs: 190.63g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кекс ПП Творожный. Lunch: Брянконфи Печенье Нежная Мария, Оливковое Масло, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Увелка Крупа Гречневая, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидорка 100% Томатная Паста. Dinner: Рис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Абрикос, Миндаль. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina V Osokina's Weight History
|