Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
43.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 61.00g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Alpro Миндальное Молоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Пшено, Творог 5%, Банан, Balance Миндаль, Авокадо Авокадо. Lunch: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Сыр Российский, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Жульен с Курицей и Грибами, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Славянка Лёвушка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вино Красное Сухое, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Российский, Увелка Пшено Варёное, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сушки, Яблоко, Ваниль Торт Танго-Манго. Snacks/Other: Чай, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 2 hours, Standing - 2 hours, Cleaning - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|