Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
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76 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2015:
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1142 kcal
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Fat: 22.49g | Prot: 58.86g | Carbs: 187.38g.
Breakfast: Tapioca, Itambé Requeijão Cremoso Light, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Café (Infusão, Descafeinado), Kodilar Farelo de Trigo. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Taeq Arroz Integral 7 Cereais. Dinner: Berinjela Cozida, Jussara Leite Desnatado, Pão Integral. Snacks/Other: Banana-Maçã, Laranja Pêra. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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