Vinogradd72's Journal, 21 Jun 22

И белка достаточно,и жиров норм,только немного не добрала углей.А так все в норме.Всегда бы так.

---

2108 kcal

Fat: 104.62g | Prot: 103.84g | Carbs: 191.21g.   Breakfast: Майна Сыр Голландский 45%🧀, Сливочное Масло, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖, Помидоры, Омлет (Мой)🍳, Сыр Адыгейский, Кофе Латте Дома ☕. Lunch: Орехи Кешью, Майна Сыр Голландский 45%🧀, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖, Морозко Блинчики с Творогом 🥞. Dinner: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Суп Куриный с Вермишелью, Курага, Кальве Майонез Классический, Брест Литовск Сметана 15%, Королевская Ватрушка с Нектарином(Тварушка)🍰, Миндаль Миндаль, Свекла Запеченая в Фольге🍑. Snacks/Other: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium, Арла Сыр Арла Натура Light, Нектарины, Кофе Латте Дома ☕, Сахар, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Активиа Биойогурт с Яблоком и Персиком🍎. more...

2413 kcal

Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 9 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 5 hours and 35 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 6 minutes. more...