|
▫️Первый прием - пп ватрушки с черной смородиной. КБЖУ на 100 гр: 127/8.8/2.3/17.7
|
1183 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 63.66g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Ватрушки с ягодами. Lunch: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Соус, Смоленская Фабрика Хлеба Ролл Пшеничный, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Околица Сосиски Николаевские. Dinner: Сырники (с обезжиренным творогом), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Яблоко, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Сырники (с обезжиренным творогом), Магнит Помидоры Черри, Жимолость, Здравушка Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. more...
|
|
 Comments
21 Jun 22 by member: kristina_likbil
|
kristina_likbil, Рецепт нашла на просторах Instagram, пропорции взяла свои.
Ингредиенты для теста:
• Творог (у меня обезжиренный) - 180 гр.
• Мука рисовая - 50 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Подсластитель по вкусу
• Разрыхлитель ( я добавляю соду) - 0.5 ч.л.
Для начинки:
• Мягкий творог 0% - 125гр.
• Ягоды - 10-40 гр.
• Подсластитель по вкусу.
Приготовление:
▫️ Отделить белок от желтка, его оставить на смазывание ватрушек.
▫️Смешать все ингредиенты. Тесто разделить на небольшие части, я разделила на 2 ( можно на 3 или на 4). Готовьте сразу на чем будете выпекать (я на силиконовом коврике). Слепить шарики и сплюснуть, сформировать ватрушки, сбоку сделать бортики. Поставить в духовку на 8 мин, при 180°С.
▫️Для начинки: смешать мягкий творог с подсластителем, сверху выложить ягоды.
▫️В сформированное слегка готовое тесто выложить начинку. Выпекать еще 10-15 мин мин при 180°C.
21 Jun 22 by member: evanqs
|
идеальные ❤👌 тоже очень такие люблю 😊
21 Jun 22 by member: KATe_RINa1709
|
21 Jun 22 by member: tata3219065432
|
21 Jun 22 by member: Alexandra_trener
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|