Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
116 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 62.40g | Carbs: 196.61g.
Breakfast: Вода, Сыр Российский, Батон с Маслом, Крекеры, Кофе с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Чай с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Сосиски Молочные. Dinner: Хлеб, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Башкирское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. more...
|
|
4070 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Работа за компьютером - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|