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1944 kcal
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Fat: 51.12g | Prot: 184.10g | Carbs: 182.10g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Damare Leite Integral, Tomates, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Proteina de Soja + File de Peito de Frango do Iris Luan. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Tomates, Banana Prata. Dinner: Integralmedica Creatina, Damare Leite Integral , Profit Isolate Protein Mix, Muscle Full Albumina, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Tomates. Snacks/Other: Plus Vita Pão de Forma Integral, Damare Leite Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Proteina de Soja + File de Peito de Frango do Iris Luan, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Tomates, Claybom Margarina com Sal, Ovo. more...
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2906 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Iris Luan's Weight History
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