Рекордная для меня тренировка на
ноги - увеличили у всех упражнений
веса, в частности жим ногами теперь
86 кг, а гиперэкстензия с блином 15 кг. 4 подхода по 15-20 повторений. Без
тренера я бы саму себя точно
пожалела и взяла меньше. Тренер
спуску не дает
