|
Уже почти месяц без трень (только гимнастика по утрам)... Катастрофически не хватает времени, но тело требует нагрузки... Надо исправляться!🤣
Питаюсь 1400-1500 кал, вес снижается... Буду, наверное, увеличивать калораж... хватит стройнеть...😜
|
62.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 106.37g | Carbs: 108.61g.
Breakfast: Кекс творож.в духовке. Lunch: Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат #. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Arla Сыр Натура Light, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат #. Snacks/Other: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черешня, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|