Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
119 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 77.05g | Carbs: 111.00g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Манник шоколадный с грушей, Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Жимолость, Пятерочка Черешня . Dinner: Пятерочка Редис, Индилайт Филе Бедра Индейки, Пятерочка Помидоры. more...
|
|
3773 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|