Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
99.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 39.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 104.06g | Carbs: 219.45g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Now Foods Лецитин, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки, Булгур, Магнит Морковь Свежая, Щедрые Хлебцы Гречневые, La Tourangelle Масло Авокадо, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Цветная Капуста, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель, Щедрые Хлебцы Гречневые, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Выборжец Шампиньоны. Snacks/Other: Красная Цена Вишня, ВкусВилл Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
спонедельника's Weight History
|