Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2934 kcal
|
Fat: 100.28g | Prot: 153.21g | Carbs: 351.10g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Булгур на Молоке, Овсяноблин с Творогом, Кофе, Омлет или Яичница с Сыром, Клубника, Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Гречка с Овощами, Куриная Запеканка, Рагу из Кабачков, Макароны из Цельной Пшеницы, Капустный Салат, Bonduelle Молодая Кукуруза, Печень по-Строгановски. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Edgar Лаваш без Дрожжей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Омлет или Яичница с Сыром, Рагу из Кабачков, Куриная Запеканка, Гречка с Овощами, Капустный Салат. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей, Чизкейк ПП, Творог 5%, Чизкейк ПП, Сырник, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Пирог из Лаваша, Овсяноблин с Творогом, Dr.Korner Слайсы, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|