АнаДиего's Journal, 18 Jun 22

А на дефиците сколько калорий урезали? 

Шикарно выглядите😍 

АнаДиего, Настенька спасибо за поддержку💐 Возвращаюсь к подсчетам, соблюдаю КБЖУ и стараюсь, чтоб на ужин был только цикорий со сливками и вес начал уходить. Настроение поднялось))☺️ 

поздравляю, красотка 💪👌🥂 

Как я рада за вас, Гульнарочка!❤❤❤ так держать ) 

shevchenkoyuliya19961, спасибо большое 💐💐💐 

AsyaChii, спасибо, очень приятно 🌷🌷🌷 

KatyaNoono, на дефиците было 1700 - 1800 кк. 

VAN.TOR, спасибо большое )))🌺🌺🌺 как раз сейчас на нее смотрю )))) она конечно безукоризненно красива)))) 

Спасибо❤️💜💛 

Как у вас с кожей и волосами на кето? Волосы выпадали?  

Meduza_01, это на обычной диете может что нибудь выпадать)))) от недостатка жиров и витаминов в рационе. Я на кето уже 2 года, кожа очистилась, живот перестал бурлить, волосы заблестели, и очень много энергии появилось. Похудение - просто приятный бонус) 

Главное верить...  

Результат отличный, вы умничка!  

Настя, вы как опытный кето, что думаете ? - съела костный мозг и грибы , и в этой моей тарелке уже 27 углеводов, а еще ж другие поодукты в день... теперь сижу и мучаюсь, это кетоеда или нет ? повлияют эти угли на сброс ? 

спасибо )) 

Olivka, просто старайтесь кушать низкоуглеводные продукты. В костном мозге аж 20 гр углеводов на 100 гр. Не стоит его вообще есть, но если очень хочется, то прям возьмите небольшой кусочек. И тогда останется место еще для множества вкусностей)) конечно же в пределах 30 гр углеводов в день. 

е.мм, верьте, но проверяйте))) 

ludalex75, спасибо большое )))) 

VAN.TOR, я тоже Настя))) вопрос был ко мне, я думаю 💐 на счет тест полосок "кетоглюк" - да, я ими тоже пользуюсь. Хорошая штука. Не особо точная, но мы и не в аптеке )))) так что примерно понимать, выбило нас из кетоза или нет, мы можем. Но использовать их лучше ранним утром, около 5 утра. Тогла результат будет точнее.