Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2015
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2015:
|
3574 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 228.63g | Carbs: 516.47g.
Breakfast: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Optimum Nutrition Гейнер, Fleur Alpine Печенье Детское с Виноградным Соком, Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яичный Желток, Яичный Белок, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Банан, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Bona Vita Соевый Заменитель Молока (Сухой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Каша Пшеничная С Курицей. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 7 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|