Iv_dourado's Journal, 17 Jun 22

Jejum17h e pizza de ovos: 2 ovos bate c o garfo coloca na panela de tefon fogo baixo(untar c azeite ou ou manteiga), tampa e deixa ficar durinho e vira sem quebrar coloca o recheio desliga o fogo e tampa. coloquei queijo frescal, calabresa e azeitonas😋

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932 kcal

Fat: 56.08g | Prot: 71.71g | Carbs: 34.76g.   Breakfast: Café, Vale Fértil Azeitonas Pretas Fatiadas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Linguiça tipo Calabresa, Ovo Mexido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Other: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Banana da Terra. more...

2364 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...