Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 104.97g | Carbs: 96.35g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Беларусь Сыр Маасдам, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Редис, Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Цветная Капуста. Dinner: Комильфо Конфеты Фисташка, Папа Может Ветчина из Свинины, Золото Сеймы Яйцо, Сало, Пятерочка Сахар, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Bofrost Курица с Летними Овощами. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 8 minutes, Sauna - 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|