Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3440 kcal
|
Fat: 105.79g | Prot: 223.19g | Carbs: 416.56g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая. Lunch: Смак Слойка с Лесным Орехом и Какао, Компот из Сухофруктов, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Суп Харчо, Капустный Салат. Dinner: 7 Days Овсяное Печенье с Шоколадом, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Булгур (Вареный), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|