Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
67.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
2229 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 165.17g | Carbs: 236.83g.
Breakfast: Banan, Awokado, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Surówka z Selera, Kurczak Curry z Ryżem. Snacks/Other: Łowicz Syrop Malinowy, Jabłko, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski, Fit & Easy Sałatka Cezar. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 14 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|