Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 66.68g | Carbs: 306.09g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мастерица Сырники с Изюмом, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Чай Несладкий. Snacks/Other: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Далматово Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Чай Несладкий. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Working - 12 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|