Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
62 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
1519 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 71.35g | Carbs: 121.51g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Макдоналдс Цезарь Ролл, Зеленый Чай, Макдоналдс Кофе Капучино. Dinner: Разносол Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Аморе Икра Мойвы в Сырном Соусе, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Bio Баланс Кефирный 0%, Велком Колбаса Вареная Языковая. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|