Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
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63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2105 kcal
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Fat: 74.39g | Prot: 62.32g | Carbs: 246.93g.
Breakfast: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 桃, 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: ハムサンド. Dinner: ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば, 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 丸中製菓 生クリームワッフル, クッキー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, チョコ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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