Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3315 kcal
|
Fat: 107.27g | Prot: 228.63g | Carbs: 363.99g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. Lunch: Пшеничный Хлеб, Британские Пекарни Эстерхази, Я Морс Ягодный , Лагман, Греческий Салат. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Яшкино Вафли в Шоколаде , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|