|
Все равно не добираю калорий 😤
|
1199 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 97.30g | Carbs: 92.31g.
Breakfast: Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Бартник Цветочный Натуральный Мёд Кориандр, Мандарины, Киви, Банан. Lunch: НІЖИН Огірки Консервовані По-Ніжинськи, Yenigun Гранатовый Соус Кисло-Сладкий, Сильпо Рис с Овощами , Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Quest Nutrition Cookies&Cream Protein Bar, Smartchocolate Пралине и Фундук без Сахара. more...
|
|
 Comments
Здоровые жиры добавьте и доберёте легко.
14 Jun 22 by member: anyabalakay
|
Авокадо, рыбка, ореховые пасты (без сахара, с чистым составом) и доберёте мгновенно)))
15 Jun 22 by member: Yuliya Borzilo
|
Спасибо , девочки ) авокадо не могу найти хорошее пока что ( сегодня на завтрак рыба , может сегодня получится?)))
15 Jun 22 by member: if_you_know_my_name
|
В какой программе вы вырезаете отдельные блюда? Такие коллажи прикольные 😍
15 Jun 22 by member: iren_loren
|
15 Jun 22 by member: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
if_you_know_my_name's Weight History
|