|
Два сырника на ужин,175 ккал,и йогурт 96. В сырники стала добавлять разрыхлитель и яйцо.Но все также 20-22 гр рисовой муки.Они стали больше,пышнее. И мне вполне хватает 2 штучки...
|
1423 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 99.61g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Оливье с Курицей, Яйцо, Дымов Ветчина с Окороком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Аджика, Дымов Ветчина с Окороком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Картофель Молодой, Яйцо, Куриное Филе, Капустный Салат. Dinner: Магнит Сок Яблоко Смородина Рябина, Картофель Молодой, Fish House Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Other: Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. more...
|
|
 Comments
попробуйте рикоту добавить вкус меняется, нежнее становятся . есть блог пп вкусно ,кажется ,там этот рецепт увидела .и хачапури из творога ммм
14 Jun 22 by member: еленка123456
|
еленка123456, спасибо за совет, но мне рикотта дорого, я тут творог использована из пятерочки за 43 рубля пачку 180гр, а рикотта раза в 4 дороже.
14 Jun 22 by member: Еленка (и Еда)
|
то чувство, когда твоя норма 6 сырников + яйца или каша...
14 Jun 22 by member: Марья__Моревна
|
mariaganikhina, хорошая норма, мне очень нравится💓
14 Jun 22 by member: Еленка (и Еда)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|