Буду пытаться выравнять кбжу, снизить кол-во жиров и повысить - белка; углеволов хватате срасибо ягодам и овощам за это. Потихоньку привыкаю к гречке.Надежда ,что я похудею к свадьбе есть
|
998 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 49.97g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Кефир 1%. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Черешня, Сливы, Клубника. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
14 Jun 22 by member: limewbby
|
14 Jun 22 by member: Kkrash123
|
Полезные жиры не нужно уменьшать, они важны для женского здоровья
14 Jun 22 by member: zhenyakr.24
|
Жиры остаются, но сейчас их слишком много для того кбжу, который прописывал тренер 🤗
15 Jun 22 by member: ammamontova
|
15 Jun 22 by member: ammamontova
|
|
ammamontova's Weight History
|