ammamontova's Journal, 14 Jun 22

Буду пытаться выравнять кбжу, снизить кол-во жиров и повысить - белка; углеволов хватате срасибо ягодам и овощам за это. Потихоньку привыкаю к гречке.Надежда ,что я похудею к свадьбе есть

---

998 kcal

Fat: 40.60g | Prot: 49.97g | Carbs: 116.12g.   Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Кефир 1%. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Черешня, Сливы, Клубника. more...

4530 kcal

Exercise: Working - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...