Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2015:
|
1102 kcal
|
Fat: 21.59g | Prot: 82.36g | Carbs: 151.95g.
Breakfast: Махеевъ Джем Апельсиновый, Сир Мисливський 30%, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Хлебцы Пшенично-Гречневые ТМ Здраво, Nesquik Какао, Овсянка, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Lunch: Пекинская Капуста, Сметана , Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сир Мисливський 30%. Dinner: Авк Жувиленд. Snacks/Other: Дивинка Клетчатка Овсяная, Био Баланс Кефир 1%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yesicanfly's Weight History
|