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中身全部出た😠
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83.5 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 27.52g | Prot: 152.67g | Carbs: 57.85g.
Breakfast: VALX ホエイプロテイン チョコレート. Lunch: はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, かにかま, VALX ホエイプロテイン チョコレート, ゆで卵. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリー, 薄切りハム, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: トップバリュー ちくわ, かまぼこ. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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