tatyanaz84's Journal, 13 Jun 22

Завтрак на 600 ккал. Жидкая овсянка на молоке, хлебцы с сыром и вареной колбасой. Чай (без сахара, конечно), витаминка, омега-3

---

1971 kcal

Fat: 105.08g | Prot: 97.92g | Carbs: 164.46g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Останкино Колбаса Русская, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Суп красный с вермишелью., Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Ленивый хачапури. Snacks/Other: Табрис Компот Ягодный, Каждый День Хлебцы Ржаные, Сыр с Плесенью. more...

2709 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...