|
210 kalori olması pekiii bağımlılık yapıyor yemnle sabah bunu yeme hayaliyle uyuyorm
|
797 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 46.97g | Carbs: 54.45g.
Breakfast: Muratbey Lor Peyniri, Tereyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Patlıcan, Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Muratbey Lor Peyniri, Tereyağı. more...
|
|
 Comments
tarifini yazabilir misiniz
13 Jun 22 by member: dr.burcu92
|
tarif nedir bizde deneyelim
13 Jun 22 by member: PatronBurak
|
Bugn kalorisini düşürmek için birkaö gün önce yaptığım tarifi bi tık değiştirdim ama eğer isterseniz öylede yapablirsizin çook bir fsrk zaten yoktu 😇 bugünkü
3 yumurta beyazı
30 gram murat bey lor
20 gram lifalif yulaf ezmesi
40 gram yogurt
Bir tutam tuz
Bie tutam karabiber
Birkaç dal yeşil soğan
Bir tutam maydonoz
Yumurtayı önce çırptm sonra yogurt koyup çırp sonra lor sonrra yulaf 30 dkka dolapta beklesn yulaf yumuşasın kslnları ekleyşp yağsz tavada kısık ateşte önlü arkalı pişryorz afiyet olsun
13 Jun 22 by member: ezgihatice
|
Bende pankek yapıyorum yulaf, fıstık ezmesi, süt, kabartma tozu, vanilya üzerine piştikten sonra muz doğuyorum şahane oluyor diyet dönemlerinde çok iyi hem tatlı hem kahvaltı
13 Jun 22 by member: hickimseydi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgihatice's Weight History
|