MaryWinchester89's Journal, 12 Jun 22

👍 

Гоу, детка😎 

Спасииибо за поддержку💪💪💪💪 

Ой, вы прям как меня описали) Всё совпало 100 из 100)) удачи, всё получится! 

@istrelka спасибо, главное не сдаваться и будет результат  

это же вроде норм вес 

Тоже рост 175, норм вес 65-67, в 70 выгляжу толстой), на 1600 питаюсь) 

Тоже рост 175, норм вес 65-67, в 70 выгляжу толстой), на 1600 питаюсь) 

Мне кажется, при вашем уровне активности, 2200 ккал это поддержание. Попробуйте на 1950-2000 питаться и продолжайте ходить каждый день :) 

У меня тоже 175 см, но иду от 69 к 62 кг. Сейчас 65,8. Но когда была 69, то выглядела плотненькой)) 

У меня такой же рост и вес, питаюсь на 1500 ккал. 1800 поддержка.  

В добрый путь👍 

mrrqb когда я весила 70-75, всегда выглядела стройно, но за зиму набрала пять кило и звпетно стало, что это совсем прям не моё ощутила дискомфорт и даже отёки незначительные 

С двумя детьми это не хрена не малоактивный образ жизни у Вас. 🥴Дети-это всегда движение😉Поставьте 2000 и посмотрите что будет. Только не обманывайте себя, взвешивайте всё ,кроме огурцов, редиса (если их не килограмм конечно) и зелени, и лучше не начинать со сложных блюд, готовьте для себя отдельно, чтобы точно знать калорийность .Замените сахар на сахзам Fitparad 7 и будет Вам счастье☺✨