Vinogradd72's Journal, 12 Jun 22

Полезная,белковая ватрушка с творогом,сыром и зеленью.Получилось вкусно и полезно;)))

---

2124 kcal

Fat: 94.02g | Prot: 88.38g | Carbs: 232.93g.   Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир, Народный Сыр Народный Сметанковый 🧀, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Кофе Латте Дома ☕, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Народный Сыр Народный Сметанковый 🧀, Брест Литовск Сметана 15%, Кофе Латте Дома ☕, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Сырный 🧀(Мои́). Dinner: Кофе Латте Дома ☕, ПП Ватрушки с Творогом,Сыром и Зеленью 🍲. Snacks/Other: Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка, ПП Ватрушки с Творогом,Сыром и Зеленью 🍲, Норильский Молочный Завод Кефир 3,2%. more...

2248 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours, Cooking - 2 hours. more...