bugibugimen's Journal, 12 Jun 22

Впечатляет! Вы - умница, спасибо за мотивацию. Какой у Вас рост? 

просто ВАУ и восхищение!!! А как было со спортом на большом весе? 

Результат огонь 🔥 А как обстоят дела с кожей?) или при длительном похудении она успевала подтягиваться?) 

Ошеломляюще! Скажите пожалуйста какой калораж вы соблюдаете? Были ли срывы за этот период и как продолжали верить в себя дальше? 

Результат потрясающий! 

onthewaytothin, рост 182 см😊 

anna.sasha061012, спортом начала заниматься дома когда скинула первые 10 кг. С весом 120 было тяжело первое время, плюс я спортом вообще не занималась до этого, но по-немногу тело привыкало к нагрузкам. На самом деле тут работает дисциплина, тяжело, но довести тренировку до конца нужно, ведь пути назад нет!😄 

крутой результат! 

Молодчина! Красавица!!!! 

galina.v92, очень переживала на этот счет когда видела как девушки делились своими до/после и у каждой были объемы лишней кожи. Каким-то чудом моя кожа успевала подтягиваться и с этим проблем нет. Единственное - остались растяжки. Никакие процедуры никогда не делала, только питание и тренировки.  

Другой человек👍 

Мотивирует)  

Вы умничка!!!!дальнейших побед 💐 

Ох крутая 👍👍👍🌹 

Вы мой кумир!  

Вы молодец, мы все разные, вот моё фото тоже последнее - это я сейчас в 80 кг, но не могу сказать, что у меня что-то весит и выглядит безобразно при росте 160 всего. Всё индивидуально) 

Miss_Yara, калораж рассчитывается для каждого индивидуально исходя из начальных данных + уровень активности. Сейчас питаюсь на 2100-2300, в зависимости тренируюсь я в этот день или отдыхаю. Срывов у меня не было, так как позволяю себе абсолютно все! Срывы рождаются из запретов, нет запретов - нет срывов. Я просто ежедневно делаю выбор в пользу здоровых продуктов, которые принесут мне и моему организму максимальную пользу, а при большом желании могу и шоколадку съесть.😊 Самое главное - не переедать и знать во всем меру.🙌🏻  

Супер 🙌🏻😍😍😍🤝 

как вам повезло,кожа идеальная! 

Бомба! Спасибо за мотивацию:)