danypostnikova's Journal, 12 Jun 22

Это потрясающе😍 тоже надо "три пятилитровки воды" с себя скинуть. Вам успехов, сила воли - 🔥 

Вы умничка! У меня дочь 13 лет Не сказать что жрет как свинья, но большие проблемы с лишним весом. Не можем избавиться от жира на боках и животе.  

Умница! 💪 Красотка! ❤️🌹 

вау, это прекрасно, вы эталон силы воли💪😎  

🔥🔥🔥👏👏👏💥🌿 

🔥🔥🔥 

какой у вас рост? 

👍только пп или спорт тоже есть? 

Сначала ходьба с Лесли, после 95 кг домашние тренировки 

SGamm 168 см  

Who_I_am_ спасибо 🌼 

Alina_mama_mia мне 34, ребёнку проще скинуть)  

Mария - путь от 106 к 85 кг boltalka_na_pp 

OlgaPr3004 выше скинула ник блогера. Марафон месяц, дают готовое меню, есть чат поддержки единомышленников. Контроля как такового нет, каждый сам выбирает соблюдать или нет  

Молодчина 👍 

Вы большая молодец! Я тоже на днях минус 20 кг отметила (с 98 до 78 при росте 168), только у меня времени побольше ушло, что-то около 9 месяцев. Калораж у вас очень невысокий, вам комфортно с таким уровнем? У меня 1800-2100 и вес до сих пор снижается (правда работа связана с физическим трудом). 

kavolekat я много лет в борьбе с лишним весом, с высоким калоражем я так не теряю. Дело не в ккал, а в сытости и правильном подборе продуктов. Сама вписывала майонез и конфеты. Но пока не отказалась от явного и скрытого сахара, пшеничной муки и быстрых углеводов процесс шёл очень медленно и срывалась. Сейчас мне комфортно, вкусно и минимум срывов. Диета на время, пп это образ жизни  

Молодец,хорошо! 

👏умничка 

Про «образ жизни» это точнее не скажешь! Лет 8 боролось с лишним весом, пока не поняла…что ни одна диета не поможет. Сменила образ жизни кардинально! Итог минус 25кг за 10 месяцев. Рыдала только первые месяца три 😁😁 щас уже без овощей приём пищи представить не могу))