Elvira_Kh's Journal, 11 Jun 22

День 3/10 без мучного и сладкого.
Начались КД, не взвешиваюсь.

Завтрак - белковый ~ 580 ккал.
Латте за кадром

---

1595 kcal

Fat: 86.10g | Prot: 85.89g | Carbs: 144.12g.   Breakfast: Активия Натуральный Йогурт, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе Латте, Омлет с Молоком. Lunch: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Красные Помидоры, Александра Тефтели с Рисом, Чай с Лимоном. Dinner: Coffee Like Капучино (400мл), Активия Натуральный Йогурт, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Обнимама Кефир для Детей 3,2%, Чай. Snacks/Other: Апельсин. more...

1609 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...