Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3299 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 252.23g | Carbs: 399.70g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пшеничный Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|