Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 43.96g | Carbs: 193.51g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Колбаса, Гренки Домашние, Чай, Активия Йогурт. Dinner: Баян Сулу Карамель, Чай, Гренки, Сметана 15%, Белый Хлеб, Постный Борщ. Snacks/Other: Творожное Печенье, Чай, Капуста, Яблоко, Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|