Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2260 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 90.20g | Carbs: 297.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Alpen Gold Пикник, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Метрополис Булочка Колобок, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла . Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Дымка Печенье, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Snacks/Other: Сметана , Огурец (с Кожурой), Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Огурец (с Кожурой), Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Царь Каша 5 Злаков. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
плечи дома, пресс - 1 hour, плечи ноги пресс частично - 1 hour, пресс зарядка - 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emilyan1987's Weight History
|