str_ek99's Journal, 10 Jun 22

Ужин был таков+порция протеина на молоке за кадром))
Итого сегодня 1093 калории, 17200 тысяч шагов на работе, и думаю вечерком дойти до зала на эллипсе пошагать пол часика)

---

1093 kcal

Fat: 39.48g | Prot: 90.75g | Carbs: 92.37g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Баба Маня Икра из Кабачков, Рубленные котлеты, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Super Whey Протеин, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Финиковый Сироп, Сырники, Домик в деревне Сметана 10%. Snacks/Other: Jacobs 4 в 1 MYSTERY , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...

1652 kcal

Exercise: Sleeping - 3 hours and 5 minutes, Resting - 20 hours and 55 minutes. more...