|
Ничего так, вкусненько! Сегодня пошла третья неделя подсчетов. Уже с едой стало легче, муж сам считает калории и не читмилит. Его минус 2.3, мой с одним читмилом 1.6😮💨 Возможно я что-то не так делаю, может с большего веса легче скидывать?Продолжим
|
1673 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 96.97g | Carbs: 166.51g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Череповецкий Мясокомбинат Ветчина Куриная "Чакко", Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Миндаль Миндаль, Bombbar Топпинг Малина, Творог 5%, Bombbar Соус «Цезарь», Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Черешня, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара. more...
|
|
 Comments
О, у меня и у мужа также - тоже 3 неделя и такой же сброс 😂 а вы спортом занимаетесь или только на дефиците ?)
10 Jun 22 by member: мария луговская
|
Я хожу по 8000-10000 шагов в день. Муж сидит, минимальная активность. Сил на тренировки пока не нашла, хотя собираюсь каждую неделю. А у вас как?
10 Jun 22 by member: аника22
|
Также 10000 -12000 шагов, решили, что надо ещё в зал ходить или в бассейн иначе скоро мотивации трындец и мы просто начнём опять есть без разбора 😂
10 Jun 22 by member: мария луговская
|
А читмил делаете? Я вот так хочуу😩, мне это повышает настроение и заряжает на всю следующую неделю. По тренировкам - молодцы! Это ещё и мышцы, рельеф. Расскажите, если будет минус хороший?
10 Jun 22 by member: аника22
|
Вот сегодня в бассейн идём ) посмотрим что будет если активность прибавить конкретно ) я сорвалась на пиццу как начались КД 😂 просто было не остановить — вывод - есть надо в эти дни без дефицита, а так раз в две недели надо все таки есть вкусное и неполезное 🤞🏻🔥 но результаты пока конечно удручают - мне от этих 2 килограмм при весе 67 ни холодно ни горячо 🤨
10 Jun 22 by member: мария луговская
|
Такая же петрушка! Мало, но хоть что-то. Хорошей тренировки 💪
10 Jun 22 by member: аника22
|
какой нахрен читмил, какое мороженое? ! выкинуть все и забыть как страшный сон!
10 Jun 22 by member: Emilyan1987
|
А что Вы понимаете под читмилом? Возможно, Ваш читмил перечеркивает все усилия недели, и по средненедельной калорийности выходите на поддержку..
10 Jun 22 by member: Настя b
|
Настя, читмил для меня - это один приём вредной пищи раз в неделю, когда я не считаю калории. Возможно Вы правы, нужно проверить опытным путём👍 Если вес сейчас пойдёт вниз лучше и быстрее, то да.
10 Jun 22 by member: аника22
|
Емельян, это как минимум дико, писать незнакомому человеку, что ему делать и начинать с агрессивного тона. Давайте идите мимо и хрен свой не забывайте🤚
10 Jun 22 by member: аника22
|
Хоть медленно, но процесс идёт!) важно не останавливаться и тогда дойдёте до цели 😊
11 Jun 22 by member: Dinara5
|
Да, спасибо, Динара ! потихоньку идём, я радуюсь, что пищевой мусор покидает наш холодильник, а овощи и фрукты все прибывают 😊
12 Jun 22 by member: аника22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|