АнаДиего's Journal, 10 Jun 22

Ой! А напишите пожалуйста что за жареный хлеб??  

Ане4каНН, я испекла хлеб, порезала и поджарила его на сковороде. Или вы хотите рецептик этого хлебушка? Он готовится очень быстро в микроволновке за 3 минуты  

Рецепт нашла в другом вашем посте. Спасибо!  

Хлебушек какой интересный) тоже нашла рецепт, спасибо! Подскажите, а можно же его не в СВЧ, а в духовке делать? Обычно в СВЧ корочка не получается такая как в духовке 

Ане4каНН, приятного аппетита 🌺🌺🌺 

Dorry Fish, на счет духовки не знаю, я не пробовала, поэкспериментируйте, потом напишите ) 

chernikovkn, спасибо большое 🎀 

Поделитесь пожалуйста рецептом хлеба 💐 сколько грамм углеводов едите ?  

Я делала в духовке хлеб этот вчера 😁 хорошо получается 😋 

Iren Romanova А по времени сколько выпекать? К формочке не прилипает? 

Рецепт кето хлеба 2 яйца, 40 гр муки (любой, но моя любимая мука грецкого ореха, хлеб получается по вкусу как ржаной), 10 гр масла (любого, я могу и подсолнечного налить), разрыхлитель 1/4 ч.л. Ну и посолить морской солью и подсластить эритритом. Это 4 обязательных ингредиента. А дальше творчество. Можно добавить творога немного, или тёртого сыра, или чеснока, или бахнуть черного перца, я как-то оливок добавила, получилось оригинально. А также можно добавить порезанных яблок и еще немного эритрита, и получится шарлотка. Или например смородину добавить, можно даже мороженнную, и мака например . Получится пирог со смородиной))) но для шарлотки и пирога мука грецкого ореха не подойдёт, лучше арахисовую или миндальную, ну или кокосовую. В общем все ингредиенты перемешать и поставить в микроволновку (в этой же чашечке) на 2-3 минуты в зависимости от мощности микроволновки. И все))) самый вкусный на свете хлебушек готов ) 

Dilyara_katirci, не больше 30 гр углеводов в день. 

Спасибо большое за рецепт. А вы в других соц сетях есть? Можно подпишусь где нибудь в инсте или в вк?☺️🌸 

Еда только здесь ) в других соцсетях другие темы) 

Доброе утро🙂🌸подскажите пожалуйста,ваше питание изначально было таким же ?) просто читаю,что в начале кето нельзя молочку,орехи,мясо только чуть ли не фермерское🙈 смотрю ваше питание и прям мне все нравится😁начинаю читать и пугаюсь,что не смогу так чисто питаться🙄ваши результаты впечатляют👍 

Piskunovaolya, спасибо большое, очень приятно 💐 я ела любые продукты без ограничений, все 2 года, лишь бы до 30 гр углеводов в день. А в начале я использовала масло МСТ, чтобы быстрее войти в кетоз. Заказывала в интернете. Его можно в кофе и в чай добавлять. 

Не могу понять,как ответить🙈 спасибо большое🙂я уже перешла на 2 приёма пищи и иг,считаю калории и вроде все ничего,но тяга со*рать вкусняшку меня бесит🙈но думаю,что это именно от употребления углеводов,потому что мясо /рыбу и т.д я люблю больше🙂надо просто взять и начать как то кето🤪  

Piskunovaolya, ну я заметила по себе, что меня тянуло на запрещённые вкусняшки только если я не добирала свою норму жиров в течении дня. Если жиры в норме, то сытость на весь день и о еде мыслей нет вообще. 

Настенька,здравствуй! Как раз тут ещё люди интересуются, опишу свои проблемы и как их решить, прошу совета у тебя.. в-общем несколько дней назад, около недели назад я выпала из кетоща из-за батончиков(уже об.этом писала), в руки себя взять так и не смогла по итогу, а сегодня вообще был адский зажор, ела и картошку и сгущенку, пирожное, глазированные сырки - никакого кайфа не получила ни от чего, вес быстро вернула обратно к отметке 95 кг, настроение говно, самочувствие ещё хуже.... долго в себе копалась и поняла, что внутри себя меня отталкивает от кето только одна мысль: то, что на кето надо принимать дополнительно витамины, кальций, калий , магний, витамины группы в... вот как-то в подсознании будто установка, что система питания то неполноценная, как же я на всю жизнь буду на ней, но состояние кетоза так и манит, такого равнодушия к еде и прилива сил никогда не дадут никакие обычные диеты ((( 

Что хочу? Хочу вернуться на кето, но с возможностью получать все витамины из пищи , ну пускай пищевые дрожжи оставить в рационе, к этому готова, минералку чаще пить- ок, но пить бады вот не хочу и всё тут