Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 January 2015:
|
2085 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 210.70g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Banan, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Biedronka Chleb Wiejski, Awokado. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Sałatka Grecka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Surówka z Białej Kapusty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Łowicz Syrop Malinowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 13 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|